みなさんこんにちは！本日のブログは、営業部の鷹木が担当いたします。

只今、三回目のダイエットに挑戦中です。
実は、今回は結果的にダイエットになり、それがより意欲的になり現在進行中です。

先に過去の報告をいたします。
以前の私の昼御飯は、お弁当なら二人分、好物はビーフ弁当と高菜弁当、麺類なら当然替玉にチャーハン、ハンバーガーならハンバーガーセットと単品でバーガー二個追加など、結果として今年の4月24日時点で身長約180で体重94キロ、ウエスト103のメタボでした。会社でも63歳なので、食べ過ぎと言われていました。

現在の報告をいたします。
7月26日現在の体重ですが、三ヶ月で14.2キロのダイエットに成功して、なんと79.8キロになり、約36年振りに80キロを切ることが出来ました。

ダイエットのきっかけは、入院です。4月24日に入院して25日に腰の手術をしました。退院の5月28日迄の35日間で11.5キロ痩せました。此が、きっかけになりました。
其からは目標を決めて、先ずは78キロ、最終的には75キロを目標にしています。

現在の食生活は、仕事日の朝食はご飯一膳にお味噌汁、昼食は写真のサラダにサラダチキンを一つか二つ、夜はエフコープのおかずの宅配にキャベツの千切りとピーマンを冷して久原のキャベツのうまたれをかけて、350のノンアルコールビールに焼酎の水割り二杯です。炭水化物は朝の一膳と焼酎の水割り。

休日は二食です。
午前中にキャベツ千切りとピーマンにお魚、夕食はエフコープにキャベツ千切りにピーマンとノンアルコールビールに焼酎の水割り二杯です。
たまに、ケンタッキーかのむね肉か手羽先を買って追加して食べています。

家内には不評で、外食ができないと、ぶちぶち言われてますが78キロになるまでは我慢してくれそうです。

退院してからのリハビリ期間中は、なかなか体重も落ちませんでしたが、何とか増えないように維持していたら徐々にではありますが、減ってきて80キロを切ることができました。

現在は食生活も慣れ、身体も軽くなり腰えの負担も軽減されています。及び、通販で健康器具を買って運動も始めています。

スタートは必然的にダイエットになりましたが、過去の二回と違い今回は継続していけそうです

また、次回でご報告ができればと思います。
これから梅雨も明け、いよいよ暑い日がやって来ます。
皆様も、どうぞご自愛ください

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